1. Первый раз на олимпиаде
Когда школьник впервые участвует в школьном этапе ВсОШ, самооценка может падать. Может показаться, что вокруг все уже очень умные, а ты «не тянешь». Это нормально. Дайте себе время, сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашним. Первое впечатление скоро пройдет, и вы с азартом войдете в олимпиадное движение.
2. Чем отличается школьный этап
Школьный этап — самый массовый этап Всероссийской олимпиады школьников. Его задача — открыть дверь в олимпиадное движение, помочь попробовать силы и понять свои преимущества и слабые стороны. Здесь не нужно быть победителем любой ценой. Важно сделать первый шаг. Центр «Вершина» как региональный оператор ВсОШ в Северной Осетии помогает ребятам пройти этот путь и раскрыть свои таланты.
3. Необходимые навыки
Нужно уметь управлять волнением, концентрироваться, не сдаваться при трудных заданиях, гибко мыслить и находить нестандартные решения. Олимпиада — это огромная, но интересная работа над собой. Здесь вы приобретаете опыт, который пригодится в любой сфере.
4. Подготовка перед туром
Накануне тура полезно выписать свои достижения и сильные стороны. Это повышает веру в себя и закрепляет установку: «У меня получится!» Также стоит повторить дыхательные техники, которые помогают снизить волнение. Не пытайтесь выучить всё за ночь — лучше выспаться и настроиться на работу.
5. Стресс во время тура
Важно понимать: тревога — часть нашего жизненного опыта! Она тоже может быть полезна. Выброс адреналина при волнении ускоряет мыслительные процессы и помогает искать неординарные решения. Если чувствуете волнение, скажите себе: «Это нормально. Я справлюсь».
6. Полезный совет
Если не удается сосредоточиться и задания начинают «плыть» перед глазами, попробуйте «включить» себя: попейте воды, перешнуруйте обувь, сделайте глубокий вдох. Важно совершить какое-нибудь действие. Оно поможет переключиться и вернуть рабочий настрой.
7. Учимся отдыхать
После тура обязательно сделайте паузу. Похвалите себя за смелость и труд. Нельзя недооценивать отдых: он нужен, чтобы восстановить силы и двигаться дальше. Побалуйте себя чем-то приятным — вы это заслужили.
8. Родительская поддержка
Для участника значимость олимпиады — личностная. Первые самостоятельные результаты помогают соприкоснуться со своей значимостью и оценить свои возможности. В неудачах нет ничего плохого. По-настоящему сломить дух может только неверие в собственные силы. Родителям важно поддерживать детей и уважать их выбор.
Артем Малхазович Яралов — педагог-психолог образовательного центра «Вершина».